-
Zmiana nawyków żywieniowych (min. kolacja 2–3 godziny przed snem).
-
Redukcja nadwagi.
-
Regularna pora snu; sen na prawym boku lub na brzuchu (przeciwwskazane spanie na wznak).
-
Zaprzestanie palenia tytoniu.
-
Zaprzestanie używania leków nasennych
(leki obniżają napięcie mięśni).
-
Leczenie protezą powietrzną — CPAP, auto CPAP, BiPAP.
-
Leczenie protezami dentystycznymi (nazębnymi).
-
Leczenie chirurgiczne, m.in.:
-
u dzieci operacja przerośniętego trzeciego migdałka,
-
korekcja skrzywionej przegrody nosa,
-
usunięcie przerośniętych migdałków podniebiennych lub gardłowego, polipów,
-
plastyka podniebienia miękkiego.
-
Laseroterapia:
-
zmniejszanie języczka,
-
częściowa redukcja podniebienia miękkiego.
-
Terapia prądem częstotliwości radiowej:
-
zmniejszanie języczka,
-
częściowa redukcja podniebienia miękkiego.
Do najprostszych metod diagnostycznych bezdechu podczas snu i chrapania zaliczają się badania przesiewowe, np. komfortowe, wykonywane w warunkach domowych, badanie aparatem Watch-PAT200. W każdym wypadku niezbędna jest konsultacja lekarska i często, w wypadku niejednoznacznego wyniku badania, pełne badanie polisomnograficzne.